Warum BESSER?

Kennst du diese Situationen, in denen du nachts im Bett liegt und versuchst, krampfhaft wieder einzuschlafen, diese Tage, an denen dich Kopfschmerzen plagen und du dir wünscht, statt der üblichen Tablette ein natürliches Heilmittel zu haben? Oder wenn dich mit dem Nachmittagstief die Müdigkeit überkommt und du anstelle zur Cola für den schnellen Koffeinschub eigentlich lieber zu einer gesündere Alternative für einen Energieboost greifen möchtest?

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Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die mit oberflächlichen Informationen nicht wirklich viel anfangen können und einfach gern mehr wissen möchten, die mehr Hintergrundinformationen kennen möchten und Aussagen hinterfragen.

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Vielleicht hast du den Wunsch, dein Leben zu verbessern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst, weil die Flut an Informationen zur Überforderung und einem Gefühl von “ich muss mein komplettes Leben umkrempeln, damit sich etwas ändert” führt. An dieser Stelle kannst du dich jetzt direkt entspannt zurücklehnen und einmal tief durchatmen, denn so schwer musst du es dir gar nicht machen :).

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BESSER mit Becci möchte dein Leben durch drei Dinge verbessern:

Essen, Atmung und Bewegung.

 

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Ich verfolge einen holistischen und gleichzeitig sehr einfachen Ansatz, der auf den drei Bereichen Essen, Atmen und Bewegung fußt, denn Körper und Geist sind unweigerlich miteinander verbunden und so sind auch Ernährung und Yoga das perfekte Team auf dem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Leben. Das mag sich banal anhören, aber vielleicht ist dir aufgefallen, dass wir es leider inmitten des ganzen Alltagsstress und dem Druck nach ständiger Selbstoptimierung verlernt haben, auf uns und unseren Körper zu hören. Ich zeigen dir, wie unkompliziert es sein kann, ein ganzheitlich gesundes Leben zu führen, indem man nur ein paar Dinge im Alltag ergänzt. Dazu gehört gar nicht viel, kein Schnickschnack und keine teuren Gadgets. Alles, was du brauchst, sind ein offenes Herz, ein neugieriger Geist und ein paar Minuten Zeit- dann kann es auch schon losgehen.

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Mein Ziel ist es, hier nach und nach eine Art “virtuelle Wohlfühlsammlung” zu schaffen, die dir viel Hintergrundwissen sowie hilfreiche und einfache Tipps für deinen Alltag bietet- Fakten zu Lebensmitteln, Atemübungen und Yogaposen für alle Lebenslagen.

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Ich erkläre dir im Detail, was in einzelnen Lebensmitteln steckt und wie sich die Nährstoffe auf deinen Körper auswirken. Wir finden heraus, was z.B. Champignons mit deinem Herzen und deiner Verdauung zu tun haben, wie sich eine bestimmte Atemübung auf dein Stresslevel auswirkt oder welche Wirkung eine Yogapose auf deine Stimmung hat. Ich denke, wenn wir mehr darüber wissen, wie und was wir essen und ein Bewusstsein dafür entwickeln, was uns gut tut, unsere Bewegung unserem Körperbedürfnis, unsere Atmung unserer Stimmung anpassen und wie wir besser auf uns acht geben können, verhilft uns dieses Wissen zu einem besseren Leben. Vielleicht ein gesünderes, glücklicheres Leben. Ein Leben, in dem du ausgeruhter aufwachst und besser durch den Tag kommst, weil du einfach ausgeglichener bist und mehr Energie hast. 

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Ich lade dich ein, dir den Luxus zu nehmen, dich ausschließlich um dich selbst zu kümmern- auch wenn es nur ein paar Minuten am Tag sind. Es geht hier nicht um andere Menschen oder was gerade angesagt ist. Ich möchte deine Neugier wecken, in dich reinzuhören und dich selbst ehrlich zu fragen: wie geht es mir heute, was brauche ich, was tut mir und meinem Körper gerade in dieser Situation gut, damit wir wieder lernen, auf unsere Intuition, unser Bauchgefühl zu hören und ein gesundes Bewusstsein für den eigenen Körper zurückzuentwickeln. Es geht nicht um Perfektion, es geht um Authentizität, Achtsamkeit und schlichtweg: um dich selbst.

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Ich lege dir das Handwerkszeug in deine Hände, damit du dein Leben durch mehr Wissen verbessern kannst. Schritt für Schritt, Tag für Tag. Und genau so, wie es in deinen individuellen Alltag passt. Es kann so einfach sein: Back to the roots -  atmen, essen, bewegen - Grundlagen, mit denen du die Hürden und den Stress des Alltags besser meistern kannst, mit mehr Energie, besserem Schlaf und einem ausbalancierten Körper. 

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Ich hoffe, dass du mehr Energie, Freude, innere Ruhe und Ausgeglichenheit findest und wünsche mir, dass du viele Anregungen und nützlichen Input findest und in deinen Alltag integrieren kannst. 

Lass uns rundum gesund werden!

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Deine Becci